как научно питацца перед соревнованиями?
витамины?
кальцый?
протеины?
спортивное питание.
-
стальной�тел
- собственное эго
- Сообщения:6121
- Зарегистрирован:21 май 2006, 23:08
- Откуда:оттуда
- Контактная информация:
таких не берут в космонавты.
Здесь есть немного материалов
http://www.sportelement.ru/metod/dept=sportnfood
http://www.sportelement.ru/metod/dept=sportnfood
Тема очень объёмная и неоднозначная.
Поконкретнее вопросы можно?
Вот ещё ссылочка.
ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
М. В. Арансон
http://www.athlete.ru/books/aranson_pit ... /index.htm
Поконкретнее вопросы можно?
Вот ещё ссылочка.
ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
М. В. Арансон
http://www.athlete.ru/books/aranson_pit ... /index.htm
-
стальной�тел
- собственное эго
- Сообщения:6121
- Зарегистрирован:21 май 2006, 23:08
- Откуда:оттуда
- Контактная информация:
Re: спортивное питание.
Я с друзьями принимаем элтон - п....отличное питание недорогое и главное-эффективное... 
Re: спортивное питание.
[quote="стальной дятел"]как научно питацца перед соревнованиями?
витамины?
кальцый?
протеины?
витамины?
кальцый?
протеины?
1. Зелень-мелень с простоквашей.
2. Кунжут (семечки,орехи) с хлебом и творогом.
3. Молоко... парное молоко, только сливки слить друзьям (...никам).
пс На всякий случай - кальций в организме усваивается только с кисломолочными продуктами или в виде рыбы а оного больше всего в вяленой (вобла и т.д.).
