Страница 1 из 1

Эль карнитин - вреден!

Добавлено: 07 июн 2010, 12:28
Черепашка
В прошедшее вск на Рощинском марафоне опытным путем выяснил, что Эль карнитин вреден :( Приводит к асфальтовой болезни :)
Йехал по асфальту, потянулся за ним в карман и ё... упал :(
При доставании из того же кармана Медвеженка Барни эффект не наблюдался :)

Re: Эль карнитин - вреден!

Добавлено: 07 июн 2010, 14:50
Zaskar
Это потому,что л-карнитин употребляется минут за двадцать до того, как поедешь.

Re: Эль карнитин - вреден!

Добавлено: 21 июн 2010, 08:22
Черепашка
Zaskar писал(а):Это потому,что л-карнитин употребляется минут за двадцать до того, как поедешь.


В этот раз, на Токсовском, употребил по Вашей схеме :)
Спасибо за совет!!!!! Падения прекратились :) И вообще штырило пол-дистанции :)

Re: Эль карнитин - вреден!

Добавлено: 21 июн 2010, 09:24
Zaskar
Отлично!:)
L-Carnitin отучает от асфальтовой болезни.

Re: Эль карнитин - вреден!

Добавлено: 21 июн 2010, 11:02
Ivian
А что за асфальтовая болезнь?Да и про карнитин впервые слышу. Добавка для сжигания жира, чего то мутная вещь какая то :ne_ne_ne:

Re: Эль карнитин - вреден!

Добавлено: 21 июн 2010, 17:07
Zaskar
Про асфальтовую болезнь тебе лучше не знать :)
А л-карнитин если коротко-то это транспорт по доставке жирных кислот к работающим мышцам.
Не коротко ищи в сети. Материала полно.

Re: Эль карнитин - вреден!

Добавлено: 24 авг 2010, 10:17
velorace
везде пишут, что наоборот - полезен :)
только зачем его принимать перед стартом и во время старта? это протеворечит здравому смыслу.
основная функция Л-карнитина заключается в транспорте жиров в метахондрию. принимая его перед стартом мы искуственно выбираем более слабый источник энергии. на марафоне жиры так и так подключатся когда гликоген закончится, но по крайней мере мы на гликогене сможем проехать нормально первую часть. а с карнитимном всё будет средненько. тренеры рекомендуют применять его на длительных тренировках, чтобы научить организм использовать жиры и на соревнования спокойно переключаться на них после гликогена. а применять его на самом страрте нелогично
много про L-carnitin тут:
http://www.cyclosport.ru/node/226