У меня после прошлых 6ч "без еды и воды" (т.е. всего поллитра чая в термосе и каких-то вафелек/орешков немного) были все признаки обезвоживания :(
Тяжело в ученьи, легко в бою

в сухую для меня значит абсолютно в сухую, если тепло то обезвоживание сильное до 2кг, и добавляется истощение и нарущение баланса, с последующим восстановлением, суток от 3, надо организьму в тонусе держать, а то сидячая работа, перед монитором по 14часов в сутки, надо встряхиваться, впрочем рекомендовать такие практики не стану , я свои кондиции и возможности хорошо представляю, хотя было дело, нерассчитывал,
как-то в жару понесло неведомо куда, с всего с 2.5 литрами только воды, думал часа на 4 и 80км, а вышло 5 и 108, да еще и с мордником, и не шоссе (лисапет то на клинчерах был) редкая жесть вобчем вышла.
одна из мелких внутренних мышц ноги мне этого не простила, боком вылазила месяца три потом, коленкам тоже не понравилось, но в целом иметь абсолютную водопищевую автономность при любых условиях в 70-80км хорошего темпа или до 6 часов матраса, получается легко и даже приятно

, при должной кондиции.