Страница 1 из 1

Что есть?

Добавлено: 30 мар 2007, 07:37
Ogust Biller
Приветствую вас, уважаемые.
Так получается, что прихожу с работы часов в 18 голодный как волк. Ужинать стараюсь не много, но тем не менее когда выезжаю в 21-30 ощущаю тяжесть и проч. хрень. Вот и призадумался а чтобы такое потребить на ужин и сколько, чтобы не было такой беды? Или есть после тренировки, но боюсь не выдюжу.

С уважением Вячеслав aka Оксиген Аш.

Добавлено: 30 мар 2007, 09:14
vvr
овсянка, сэр...

сыр, банан, чай

Добавлено: 30 мар 2007, 09:45
Tilbert
Пасту (макароны), бананы, сухофрукты, орехи. Первая вообще считается професиональной гонцовской едой.

Добавлено: 30 мар 2007, 09:48
Pasha_A
vvr писал(а):овсянка, сэр...

кстати лучше овсяное печенье+чай+бананы+сухофрукты+орехи (тока не арахис и не кешью, тяжело усваиваются)

Добавлено: 30 мар 2007, 10:15
vvr
печенье и орехи могут дыхалку сбить, так когда-то тренер объяснял.
я сухое перед ездой стараюсь не есть, запивай такую еду - не запивай - сомневаюсь я, однако :)

Добавлено: 30 мар 2007, 23:46
ASt
Приходя с работы, ем два бурерброда из цельнозернового хлеба с сыром.
Через 2 часа выезжаю. Нормально.

Вообще слышал, что за 2 часа до поездки надо есть "длинные" углеводы, типа макарон, а за час - "быстрые", типа банана. И попить минут за 15 до выезда.