Форум на Бироте

как научно питацца перед соревнованиями?
витамины?
кальцый?
протеины?

Здесь есть немного материалов
http://www.sportelement.ru/metod/dept=sportnfood

Тема очень объёмная и неоднозначная.

Поконкретнее вопросы можно?


Вот ещё ссылочка.
ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
М. В. Арансон
http://www.athlete.ru/books/aranson_pit ... /index.htm

конкретные вопросы возникнут в процессе прочтения прецтавленных матерьялов

Я с друзьями принимаем элтон - п....отличное питание недорогое и главное-эффективное...

стальной дятел писал(а):как научно питацца перед соревнованиями?
витамины?
кальцый?
протеины?

1. Зелень-мелень с простоквашей.
2. Кунжут (семечки,орехи) с хлебом и творогом.
3. Молоко... парное молоко, только сливки слить друзьям (...никам).

пс На всякий случай - кальций в организме усваивается только с кисломолочными продуктами или в виде рыбы а оного больше всего в вяленой (вобла и т.д.).

Вкупе с Дигидрокверцетином Плюс... не пучит?

Ну я же их не вместе принимаю....Когда то одно а когда то другое

Можно заказать сертифицированное спортивное питание тут:

ООО "Парафарм"
440033 г. Пенза, ул. Калинина 116а,
(84...; 69-97-05; 69-97-28
dge117@mail.ru

леветон рулит