Что хуже: бег или станок

[zdokuru]

[quote="Druon"]Перевёл тексты во флэш http://www.stopkadr.eu/naturalrunningsh ... tural.html

[leugene]

[quote]Бежать даже пол часа равномерно это скучнейшая пытка ,такая же хрень и с вело станком

[Станислав]

[quote]я разбавляю ускорениями каждые 10-15 минут и таж музыка помогает.

[Zaskar]

В спортивном прошлом нам психологию вправляли четырех (!) часовыми тренировками на станке вдоль стен в подвале школы в плохую погоду. После этого даже пейзаж пустыни кажется живописным.
Но первые подобные тренировки были реальным мучением, до слёз. Портативной музыки у меня тогда не было.

[Станислав]

жесть, не понимаю как вы интерес к велам не утратили!

[Zaskar]

Меня можно и нужно не на "вы";)
Периоды разные были. Были и когда забрасывал, потом возвращался, потом детские мечты в технике реализовывал и т.д.
Сейчас я о том опыте нисколько не жалею. Мне пилить полдня по шоссе абсолютно не в лом, даже если пейзажи откровенно скучные. Поэтому,считаю,что правильно нас мучили тогда. Ко всему привыкаешь.

[Станислав]

"Вы".. имеется ввиду спортсмены :), мои знакомые пилили на станке от 1-2 часов(спринтеры велотрек), до максимум что я знаю 2.5-3 часа(про 4 не слышал). Хотя, у нас есть какой-то тренер, умудрился подготовить бойцов к чемпионату Украины(причем успешных) исключительно на станке! Для меня же станок это новое. Вот недавно для себя открыл на сколько важно на максимум накачать покрышки. 3 атм(с 3.5 до 6.5) дали прирост на том же пульсе +10км/час - был шокирован.

p.s. не на станке даже в скучных пейзажах было не в лом пилять и по 6-9 часов, это дело такое, просто я находил в этом что-то свое. На станке первое время моя проблема была не так в "скучно", как скорее что ноги не выдерживали ритма без отдыха(кратковременного).

[Zaskar]

С ногами тоже было такое. Были и падения со станка от потери скорости. Всякое было. Позже научились соскакивать с него на велосипеде на ходу и уезжать по коридору:)
Для спортивной подготовки наверное достаточно и до 3х часов, а психологически...хотя мне бы и трех тогда хватало за глаза.
Сейчас я на велотренажере больше 3х часов подряд не сидел. Не нужно со спортивной точки зрения. Психологически мог больше.

[Станислав]

[quote]Позже научились соскакивать с него на велосипеде на ходу и уезжать по коридору:)

[Zaskar]

В те годы только туклипсы и были. Про автоматы мы и не слышали и не представляли. В каком году их изобрели-не знаю.

[Tilbert]

[quote]1. Забитость в ногах есть? Возможно мышцы еще не втянулись в процесс и закисляются, соот-но пульс растет(при том же темпе).

[Станислав]

[quote]А заминка?