Салон Виртуального Разврата "Феникс"

блондинКО

[quote="Druon"]"Добрейший, возвращайся скорее" (с) :s_o_s:

Сообщение **Фейка** » 21 апр 2009, 15:11

у меня болит колено, левое, очень:( думаю, что перегрузила его. Болит только при нагрузке - ступеньки, прыжки ипр. Можно ли его греть, в сауне, например, и можно ли продолжать заниматься?

[quote="Фейка"]у меня болит колено, левое, очень:( думаю, что перегрузила его. Болит только при нагрузке - ступеньки, прыжки ипр. ..... и можно ли продолжать заниматься?

Сообщение **sandra** » 21 апр 2009, 20:40

А у меня такая же проблема. :ny_tik:

Завтра даже иду к специальному врачу по коленкам. :sh_ok:

Оказывается есть такая специализация.Именно не ортопед а врач занимающийся суставами.Может чего полезного расскажу :smu:sche_nie:

а может и не :cry_ing:

Бедные девочки, зачем вы себя изнуряете? Мы вас и без этого любим :smu:sche_nie:

Сообщение **Druon** » 21 апр 2009, 21:26

Дифчёнки, вы чего это :-(

Буду колодовать чтобы у вас всё прошло и не болело. И заставьте своих мужчин массаж каждый день по два раза по полчаса от середины икр до середины бедра, а лучше всю ногу. И не их похотливый массаж, а по честному. Обязательно проверьтесь, есть ли воспалительный процесс, не градусником, акализ крови следайте.

Сообщение **Druon** » 21 апр 2009, 21:35

Боль хорошо Диклофенак снимает, он ещё и противовоспалительным хорошим является (таблеточки). В Риге не знаю, а в Питере точно есть, главное не палёный купить. И мазь, а лучше гель 5-10% c диклофенаком.

Сообщение **sandra** » 21 апр 2009, 21:53

[quote="Andrey Nikolaevich"]Бедные девочки, зачем вы себя изнуряете? Мы вас и без этого любим :smu:sche_nie:

Сообщение **Druon** » 21 апр 2009, 23:08

[quote="sandra"]Правда с массажем пока похуже но будет заставлен А ты поколдуй

Сообщение **Фейка** » 22 апр 2009, 10:39

вы только не ругайтесь, но я вчера ходила на тренировку. С Сайклом пока завязала, хожу только на капойру. После разогрева и растяжки боли почти не было, ну так, незначительная. Но с утра еле поднялась на третий этаж. Вроде пройдешься - нормально, а посидишь и тяжело. И я не могу бросить заниматься:( я только вчера начала колесо на одном локте крутить:(

и по диклофенаку, как лучше - таблетки или мазь все таки?

Сообщение **Фейка** » 22 апр 2009, 10:43

да, и мне нужен массаж! Как слышно, прием? :hi_hi_hi:

Сообщение **Druon** » 22 апр 2009, 10:48

[quote="Фейка"]и по диклофенаку, как лучше - таблетки или мазь все таки?

Сообщение **Druon** » 22 апр 2009, 10:49

[quote="Фейка"]да, и мне нужен массаж! Как слышно, прием?

Сообщение **sandra** » 22 апр 2009, 20:29

c доставкой тела наверное
кстати мне сегодня коленный врач сказал завязать с бегом и степом
лучше басик , йога и пилатес ...придется таки учиться плавать :du_ma_et:

иначе впереди артроз :sh_ok:

Сообщение **Druon** » 22 апр 2009, 21:21

[quote="sandra"]c доставкой тела наверное

Сообщение **petrovi4** » 22 апр 2009, 23:28

В былые годы когда грёб на каное тоже имел проблему с коленкой (правой).Вообщем заработал однаждя воспаление мениска.После хождения по врчам решил зайти к своему спортивному хирургу который посоветовал растягивать мышци.По его словам моя проблема заключалась в полохо растянутых мышцах которые прижимали коленную чашечку к суставу вследствии чего и воспалился сустав. С тех пор коленки берегу и храню в теплом у сухом месте.
Ещё доктор посоветовал тогда побольше холодца кушать :-):

Надо кушать холодец, рыбу, хрящики (бррр) и плавать... у мне только второе получается :-(

Сообщение **petrovi4** » 22 апр 2009, 23:39

Зимой нас заставляли плавать раз в неделю (в бассеине) но видимо это не помогло.
Из серии народная медецина :hi_hi_hi:

можно мёдом на ночь коленки мазать.Завязал замотал в шерстяной шарф и спать, а утром смывать или слизывать :-):

Угу... вот допустим у меня тот же коксартроз по типу трохантерит :hi_hi_hi:

это что же мазать-то при этом...

Сообщение **Bujhm** » 23 апр 2009, 00:11

И связки надо укреплять. Есть спецовые упражнения. Я сейчас занимаюсь одним видом упражнений. Там весь комплекс для укрепления связок есть. Научить бы вас всех... Как вот только организовать? :du_ma_et:

Сообщение **Олег** » 23 апр 2009, 01:23

[quote="Игорь"] Есть спецовые упражнения.

Сообщение **Bujhm** » 23 апр 2009, 03:10

Очень смешно, Олег! :men:

Тебе я бы рекомендовал другие упражнения... :hi_hi_hi:

[quote="Игорь"]Там весь комплекс для укрепления связок есть. Научить бы вас всех...

Сообщение **Druon** » 23 апр 2009, 08:02

[quote="Хе-Хемуль"]все на лошадь

[quote="Фейка"]вы только не ругайтесь, но я вчера ходила на тренировку. ...

Сообщение **Фейка** » 23 апр 2009, 11:35

Хемуль, ты мне не сказала явки и пароли про лошадей, я спрашивала выше :smu:sche_nie:

Пилатес, дРЮ - это нечто среднее между восточной гимнастикой, йогой. Хорошая штука. Видимо на нее и надо теперь ходить.

Сообщение **Фейка** » 23 апр 2009, 11:36

я помазала мазюкой! терплю! :hi_hi_hi:

Сообщение **Druon** » 23 апр 2009, 12:08

[quote="Фейка"]я помазала мазюкой! терплю!

Сообщение **Druon** » 23 апр 2009, 12:11

[quote="petrovi4"]По его словам моя проблема заключалась в полохо растянутых мышцах которые прижимали коленную чашечку к суставу вследствии чего и воспалился сустав.

Сообщение **Druon** » 23 апр 2009, 15:39

Феечка,
а чего это ты не спрашиваешь почему я себя блюду viewtopic.php?p=82544#p82544

Совсем нюх потеряли, подачи пропускаете :-(

[quote="Druon"]В Салоне этот призыв звучит как минимум двусмысленно

Сообщение **petrovi4** » 23 апр 2009, 20:24

Кастати когда было воспаление коленки то я её водкой лечил :-):

Это жидкость помогла избежать откачивания жидкости из сустава.Делал тёплые водочные компресы каждый вечер.
А проблему с нерастянутыми мышцами решил переодическими упражнениями по растяжке мышц и бегом по совету тренера :-):

темболее бегать я люблю :-):

Сообщение **Bujhm** » 24 апр 2009, 00:14

[quote="petrovi4"]Делал тёплые водочные компресы каждый вечер.

[quote="Игорь"]А меня тут Никалаи4 пивком разговел. :a_g_a:

Хорошее пиво! "Золотая бочка разливное". Очень душевное! Теперь я понимаю каратиста - сенсея, который не просыхал тут всю неделю... :hi_hi_hi:

Сообщение **Bujhm** » 24 апр 2009, 00:33

Вот! Я бы сейчас и сам так... И в аэропорт с ящиком... И потом хрен знает куда в тепло, пофиг куда... И с ящиком - самобранкой, да с друзьями хорошими, да с женщинами любимыми...