Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Сообщение **Zaskar** » 20 мар 2009, 10:36

Может тренировочный застой? Перепиши программу,измени. Больше аэробных и меньше силовых? Измени наоборот. Возможно,5ти дней в неделю много. Организм "тренируется" не на тренировках, а на отдыхе между тренировками.
И лучше результат проверять не на весах,а сантиметрами объема.

Сообщение **svinni** » 20 мар 2009, 10:53

Druon писал(а):
svinni писал(а):а фото в купальнике

А купальник-то зачем? Как он тебе поможет сделать оценку?

девушка должна подготовиться

сначало в нём потом без http://veselyxa.com/928-obaldennaja-gol ... nn-14.html

Сообщение **Фейка** » 20 мар 2009, 11:20

Zaskar писал(а):Может тренировочный застой? Перепиши программу,измени. Больше аэробных и меньше силовых? Измени наоборот. Возможно,5ти дней в неделю много. Организм "тренируется" не на тренировках, а на отдыхе между тренировками.
И лучше результат проверять не на весах,а сантиметрами объема.

спасибо в очередной раз, про сантиметры очень согласна, тут разница есть. Но это девичья привычка, становиться на весы, вот и спросила на всякий случай.
К тому же впереди будет период отдыха, дней 7.

Сообщение **Druon** » 20 мар 2009, 12:35

Фейка писал(а):про сантиметры очень согласна, тут разница есть

Феечка,
а Хе-Хемуль говорит, и не только Хе-Хемуль, что сантиметры не важны, говорят мол не важно каким, важно как :smu:sche_nie:

Не облажайся, потрать семь дней с пользой :men:

Сообщение **Фейка** » 20 мар 2009, 13:24

Дрюня, ты не поверишь, но так говорят из чувства сострадания :hi_hi_hi:

но "важно как" тоже не отменяется.
7 дней я потрачу на сдачу госэкзаменов.

Фейка писал(а):так говорят из чувства сострадания

ничего подобного! размеры существенно более среднего - это вплоть до травм... я не буду говорить, что это у кого какая ответная деталь, скажу только, что мне как-то родовой шов повредили такой дубиной :ne_ne_ne:

а уж о получении удовольствия... :ne_ne_ne:

Сообщение **sandra** » 20 мар 2009, 18:49

да уж.....вот такие помошники....не тогда уж лучше в тренажерку.....тем более что размером только мужчины обычно озабочены :du_ma_et:

маньяки

Насчет тренажеров.Я не худею когда после спорта ем все что хочется.И ваще.Спорт только подтягивает форму.Остальное только контролем питания.По крайней мере у мне. :smu:sche_nie:

Даже аэробная нагрузка не помогает.Но надо сказать я и не могу сжечь по 1500 ккал за тренчик.С такой интенсивностью я не занимаюсь. Мне еще на 2 работах работать. :ne_vi_del:

Приходится балансировать.И ваще в последнее время не гружусь мыслями о весе.Смотрю только по самочувствию.

Сообщение **Bujhm** » 21 мар 2009, 01:51

Фейка писал(а):у меня не изменяется вес, он стоит мертвой точкой, это нормально?

Фейка, а чего ты хочешь за месяц?

Сообщение **Zaskar** » 21 мар 2009, 08:32

Можно и за месяц. Но,чем стремительнее уходит вес, тем легче и быстрее он потом набирается. Чуть послабление дал-и 2кг дЖироф в плюсе.
Насколько помню как выглядела Фейка-ей убирать практически нечего,поэтому то,что организм считает целиком и полностью "своим" сдвинуть с мертвой точки бывает нелегко.
Можно проверить % содержание жиров в теле. У мужчин меньше,у женщин больше. (у меня 13%) женские минимальные нормы в районе 23%-по памяти,лучше перепроверить,могу ошибаться.

Сообщение **Фейка** » 21 мар 2009, 09:59

sandra писал(а):да уж.....
Насчет тренажеров.Я не худею когда после спорта ем все что хочется.И ваще.Спорт только подтягивает форму.Остальное только контролем питания

я согласна) но выше я написала - у меня нет цели похудеть :-):

нет! Вопрос был в том, что при активных тренировках он не меняется, варьируется в 100 граммах :hi_hi_hi:

Может что не так с обменом веществ. А вес пусть будет, мне не жалко!

Игорь писал(а):Фейка, а чего ты хочешь за месяц?

о господи.. я уже выше написала, меня волнует свой организм, другие худеют или поправляются, а я нет. Я не хочу худеть, но при активных занятиях вроде как должна бы.

Хе-Хемуль писал(а):
Фейка писал(а):так говорят из чувства сострадания
ничего подобного! размеры существенно более среднего - это вплоть до травм... я не буду говорить, что это у кого какая ответная деталь, скажу только, что мне как-то родовой шов повредили такой дубиной а уж о получении удовольствия...

Ну так это как раз и подтверждает, что дело все же в сантиметрах :-)

Заскар,а как проверить? Любопытно. Хотя в общем,такой активный месяц дал хорошие результаты, при неизменном весе.

Сообщение **Zaskar** » 21 мар 2009, 14:10

В крупных фитнес центрах должны быть у администрации-через ладони меряет каким-то образом.
Стационарные в некоторых аптеках.
Наиболее точный результат в поликлинике.

Сообщение **Druon** » 21 мар 2009, 20:36

Фейка писал(а):Ну так это как раз и подтверждает, что дело все же в сантиметрах

Феечка,
ты давай не выкручивайся, а честно признайся - не бачила ты ещё настоящих, полновесных сантиметров. А если бачила, но не прочувствовала, то в свете:

Хе-Хемуль писал(а):я не буду говорить, что это у кого какая ответная деталь

сама понимаешь какой вопрос на языке вертиться ::yaz-yk:

Форум на Бироте

Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???

Кто сейчас на конференции