Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
ой и не говорите. В мясном магазине после таскания ящиков с говяжьими костями по 20 кг тоже знаете ли нужно было порастягиваться
йога очень помогла...... после брутальных вещей было приятно прикоснуться к тонкому телу
йога очень помогла...... после брутальных вещей было приятно прикоснуться к тонкому телу
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Вот, русские женщины... Избу наскоку... В горящую лошадь...
Гаврила
- Хе-Хемуль
- Сообщения: 1575
- Зарегистрирован: 04 ноя 2008, 12:26
- Откуда: SPb, finnban dedov.clan.su
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
В горящую домну!
Хочу сентябрь... и шоб грибы!!! enough of money macht frei ...
Re: Кто подкачивается��одит��ренажёрку?���������������
латышские женщины ���а что �елать ? �n���el������
- Хе-Хемуль
- Сообщения: 1575
- Зарегистрирован: 04 ноя 2008, 12:26
- Откуда: SPb, finnban dedov.clan.su
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
sandra да ладно, мы везде такие... пока они не видят
Хочу сентябрь... и шоб грибы!!! enough of money macht frei ...
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
пральна...увидят сафсем разленятся
- Proteus
- благочестивый
- Сообщения: 12801
- Зарегистрирован: 24 сен 2004, 00:55
- Откуда: СТРёМНОЕ БОЛОТО
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Сандра, хочешь выпить? У меня сейчас тусовка, Карлсон и Блондинко уже едут. Присоединяйся! Это Кенгарагс.
Illustrissimus
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
выпить завсегда приятно
на больничном я очередном.....грипп и теипература
юным привет
на больничном я очередном.....грипп и теипература
юным привет
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
а за што пьемс?за дамс?Proteus писал(а):Сандра, хочешь выпить? У меня сейчас тусовка, Карлсон и Блондинко уже едут. Присоединяйся! Это Кенгарагс.
-
- исчадие добра
- Сообщения: 8684
- Зарегистрирован: 25 дек 2005, 02:28
- Откуда: V.O.
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Мне нравится как мутировала темка
начиналось:
закончилось:
начиналось:
seddy 2010 писал(а): кто подкачивается и ходит в тренажёнку? есть такие?
закончилось:
Proteus писал(а):Сандра, хочешь выпить? У меня сейчас тусовка, Карлсон и Блондинко уже едут. Присоединяйся!
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
логичный итог
- Zaskar
- BodyBike'r
- Сообщения: 828
- Зарегистрирован: 20 фев 2006, 16:44
- Откуда: http://FaceBook.com/Mihail.Fedotov
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Протеус, и ты молчишь?! :( Блондинкам привет.
P.s.Я сегодня тренируюсь, не приехал бы:)
P.s.Я сегодня тренируюсь, не приехал бы:)
CORRATEC Revolution Carbon custom
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
давно хочу спросить.... а где у мене бантик ?Druon писал(а):Сандра, а бантик Вам идёт
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
3 фигура на моей триатлонской майки
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
hm а у меня бантик другого цвета ты с кем был отвчечай ...все..... ушла в тренажерный ....к боди билдеру.....
- MABP
- самозабаненный
- Сообщения: 1607
- Зарегистрирован: 21 фев 2007, 17:01
- Откуда: velo-sport.sumy.ua
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
seddy2010 писал(а):Жру всё что хочу +леветон...
Тут бытует мнение, что еще и пить нужно...
seddy2010 писал(а):Занимаюсь билдом 3 года
Занимался пять минут
Пингвины - это зажравшиеся ласточки...
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
MABP писал(а):Занимался пять минут
Это наш метод!
Гаврила
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
ОЙ не не мне не надо
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Так есть нормальные качи иль вода одна?!
- Zaskar
- BodyBike'r
- Сообщения: 828
- Зарегистрирован: 20 фев 2006, 16:44
- Откуда: http://FaceBook.com/Mihail.Fedotov
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Вода одна-это ты сам в буквальном смысле,если конечно имеешь понятие о том,из чего мышца состоит.
Объясни, зачем это велосипедистам и собственно как? Потом спрашивай.
Могу адрес блога Коллемана дать,там спроси, "есть ли нормальные":):):)
Объясни, зачем это велосипедистам и собственно как? Потом спрашивай.
Могу адрес блога Коллемана дать,там спроси, "есть ли нормальные":):):)
CORRATEC Revolution Carbon custom
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
seddy2010 писал(а)::-) Так есть нормальные качи иль вода одна?!
Мы не качи... Мы практикуем активную медитацию. Предпочитаем стройность и худобу.
Гаврила
- Proteus
- благочестивый
- Сообщения: 12801
- Зарегистрирован: 24 сен 2004, 00:55
- Откуда: СТРёМНОЕ БОЛОТО
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
"Хороший кочет- всегда худой!" (с) Народное.
Illustrissimus
- MABP
- самозабаненный
- Сообщения: 1607
- Зарегистрирован: 21 фев 2007, 17:01
- Откуда: velo-sport.sumy.ua
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
В одном из вариантов под дедушкой с молотком была фраза - "Признаешь себя виновным в том, что не пошел в пятницу бухать?"
Но ты наверно в это время перед зеркалом пыжишься
Но ты наверно в это время перед зеркалом пыжишься
Пингвины - это зажравшиеся ласточки...
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Zaskar писал(а):Вода одна-это ты сам в буквальном смысле,если конечно имеешь понятие о том,из чего мышца состоит.
Объясни, зачем это велосипедистам и собственно как? Потом спрашивай.
Могу адрес блога Коллемана дать,там спроси, "есть ли нормальные":):):)
Зачем мне адре блога Колмана ,когда я сам как Колман - Ещё хлеще....
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
все просто
затем что тута не найдешь понимания как видишь
советов по качу не дадут
догонят и еще не дадут вот такие сволочи....
затем что тута не найдешь понимания как видишь
советов по качу не дадут
догонят и еще не дадут вот такие сволочи....
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
жаль конечно....
- Zaskar
- BodyBike'r
- Сообщения: 828
- Зарегистрирован: 20 фев 2006, 16:44
- Откуда: http://FaceBook.com/Mihail.Fedotov
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
seddy2010 писал(а):Зачем мне адре блога Колмана ,когда я сам как Колман - Ещё хлеще....
Даже не о чем говорить... ©В.В.Путин.
CORRATEC Revolution Carbon custom
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Зачем мне адре блога Колмана ,когда я сам как Колман - Ещё хлеще....
Один мой друг тож качаетсо.Он намного ниже меня гдет 170(я 193см) и весит уже 100.Я при своих 193 в сезон 80 а щас на зиму до 90 розросся
Такшо то как ты качаешся(ет я про твой вес) ето фитнес шо бы ты там не думал
- Фейка
- вся такая
- Сообщения: 4455
- Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:57
- Откуда: Внутренняя Одесса
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
как проявляется перетренированность?
В нашем Доне утопился как-то раз казачий хор!
- Zaskar
- BodyBike'r
- Сообщения: 828
- Зарегистрирован: 20 фев 2006, 16:44
- Откуда: http://FaceBook.com/Mihail.Fedotov
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Снижение результатов, нехватка энергии,слабость и постоянная усталость из-за пониженного уровня гликогена, повышенная частота пульса в покое, повышенное давление и как следствие частые головные боли, у мужчины понижен уровень тестостерона, раздражительность. Лучше сделать перерыв, восстановиться. Психологически-тоже. Монотония также является одним из виновников перетренированности.
CORRATEC Revolution Carbon custom
- Фейка
- вся такая
- Сообщения: 4455
- Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:57
- Откуда: Внутренняя Одесса
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
как долго отдыхать?
В нашем Доне утопился как-то раз казачий хор!
- Proteus
- благочестивый
- Сообщения: 12801
- Зарегистрирован: 24 сен 2004, 00:55
- Откуда: СТРёМНОЕ БОЛОТО
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Zaskar писал(а):Снижение результатов, нехватка энергии,слабость и постоянная усталость из-за пониженного уровня гликогена, повышенная частота пульса в покое, повышенное давление и как следствие частые головные боли, у мужчины понижен уровень тестостерона, раздражительность. Лучше сделать перерыв, восстановиться. Психологически-тоже. Монотония также является одним из виновников перетренированности.
Судя по таким симптомам, все тут перекачались. Я- явно. Все думаю, что это со мной, теперь понял- бодибилдинг достал. Пора "сделать перерыв, восстановиться. Психологически-тоже."
Illustrissimus
- Zaskar
- BodyBike'r
- Сообщения: 828
- Зарегистрирован: 20 фев 2006, 16:44
- Откуда: http://FaceBook.com/Mihail.Fedotov
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
:) Держись, Дима.
Время восстановления разное. Простой способ-прислушаться к себе. Появится мотивация, желание пойти на тренировку-иди. После тренировки желание не пропадет-отлично. Часто достаточно просто количество уменьшить и всё становится на свои места.
Когда я вел 28 часов в неделю тренировок по боди байку, то физически терпелось,а психологически было тяжело. И когда позже снизил количество до 16 в неделю,то полностью восстановился за пару недель. Но недельку ничегонеделанья пожалуй можно себе позволить. Отвлечься-подружки-кафеюшки и потом в зал захочется.
Время восстановления разное. Простой способ-прислушаться к себе. Появится мотивация, желание пойти на тренировку-иди. После тренировки желание не пропадет-отлично. Часто достаточно просто количество уменьшить и всё становится на свои места.
Когда я вел 28 часов в неделю тренировок по боди байку, то физически терпелось,а психологически было тяжело. И когда позже снизил количество до 16 в неделю,то полностью восстановился за пару недель. Но недельку ничегонеделанья пожалуй можно себе позволить. Отвлечься-подружки-кафеюшки и потом в зал захочется.
CORRATEC Revolution Carbon custom
- Фейка
- вся такая
- Сообщения: 4455
- Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:57
- Откуда: Внутренняя Одесса
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Игорь писал(а):Фейка, ты чего, качаешсо?
ну чтобы перетренироваться, не обязательно качаться я хожу на сайкл, на растяжку (Flex), Пилатес, силовую нагрузку с фитболом, стриппластику.. дней 5-6 в неделю выходит. Все ок, это я в общем, ради интереса, спортивного опять же, интересуюсь)
В нашем Доне утопился как-то раз казачий хор!
- Фейка
- вся такая
- Сообщения: 4455
- Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:57
- Откуда: Внутренняя Одесса
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
еще меня волнует вопрос питания после тренировок.. столько информации кругом, что воспринимается лишь белым шумом. Я - ем:)
В нашем Доне утопился как-то раз казачий хор!
-
- исчадие добра
- Сообщения: 8684
- Зарегистрирован: 25 дек 2005, 02:28
- Откуда: V.O.
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Фейка писал(а):еще меня волнует вопрос питания после тренировок
Фейка, ты тренируешься?
- Фейка
- вся такая
- Сообщения: 4455
- Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:57
- Откуда: Внутренняя Одесса
- Контактная информация:
Re: Кто подкачивается и ходит в тренажёрку???
Андрей Николаевич, я чуть выше написала:) вот прям сантиметров на пять выше
В нашем Доне утопился как-то раз казачий хор!
Вернуться в «Конструктивно наболевшее»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 48 гостей