Ортовел

Здесь хвастаемся своими байками, лучше которых нет. Велофетишизм.
Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 27 фев 2017, 15:35

Движение на велосипеде даёт физическую нагрузку и может вызывать усталость как одышка и сердцебиение. Одно из правил физкультуры говорит что работа мышц увеличивает кровоток. Из этого следует что оптимальная работа мышц тогда, когда не нужна дополнительная работа сердца. Также увеличивает усталость изменение кровотока в голове и подходит один из простых приёмов. Сделать подряд 5 коротких вдохов или выдохов во время которых представлять что воображаемая линия на лбу раздувается или сжимается, затем подряд 5 вдохов на воображаемую линию затылка.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 04 мар 2017, 17:44

Когда разрабатывал на велосипеде локоть руки, заметил что в конце сгибания и разгибания локтя есть удар. Из этого следует что можно сделать ударное вращение педалей. Выберем место удара. Для разнообразия возьмём правая нога верхняя точка и затем левая нога верхняя точка, то есть 1-1. Потом средняя точка 2-2 и после нижняя точка 3-3. Ноги и руки участвуют в ударе, только представить что руки тяжёлые. Удара как молотком не получается, но есть подготовка и концентрирование удара. Проверил на крутом подъёме что удары проходят хорошо.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 11 мар 2017, 02:29

В движении велосипеда основное усилие это работа ног, но также есть усилие других мышц. Если мышц много, то порядок работы разный и не в одно мгновение. Можно графически представить составную линию усилий. Вначале идёт часть линии усилия руки и затем часть линии усилия ноги. Если усилие руки на себя кажется что педали сзади рук. Если усилие руки от себя кажется что педали впереди рук. На малой частоте вращения педалей длинное усилие получается с двух сторон. На большой частоте вращения педалей длинное усилие с правой стороны, а короткое без усилия руки с левой стороны. На велосипеде можно успокаивать нервы. Представить что в ритм вращения педалей голова как будто опускается, на самом деле нет. Чтобы поднять настроение представить что голова как будто поднимается.

Аватара пользователя
elzaii
Сообщения: 1611
Зарегистрирован: 02 мар 2006, 11:28

Re: Ортовел

Сообщение elzaii » 14 мар 2017, 16:09

В книге Любовицкого эти все процессы описаны, но в достаточно формальном виде.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 18 мар 2017, 06:52

Покопался в интернете, про руки написано слабо. Про лёгкие руки, согнутые руки, но ведь они едут как балласт. Как будто руки есть и как будто их нет. Лучше писали бы про лёгкие ноги, чем про кучу мышц. Почему рассказ длинный, потому что есть идеи, которые более менее проверяются. Любая идея приятно и даже вдвойне если идея полезная и практичная, надо только выбрать проблему или готовую идею пристроить в какую нибудь проблему. Велосипед это полная демократия. Один раз была неисправность и нельзя было быстро ехать, почти не крутил педали и была скорость 15 км в час, а на малейшем спуске притормаживал. Прямой зависимости действия рук на работу ног нет, но всегда есть взаимная связь. Когда проверял один из вариантов действия руки на себя то показалось что педали позади руки. Когда проверял один из вариантов действия руки от себя то показалось что педали впереди руки. Тогда выходит если соединить два действия будет сжатие педалей. Так и получилось что сжатие ног увеличивает крутящий момент при одинаковом усилии. На малой скорости сжатие ног можно делать каждые пол оборота, то есть одновременно правая рука на себя и левая от себя и сразу же через пол оборота левая рука на себя и правая от себя и так далее. На большой скорости сжатие ног можно делать каждый оборот, то есть только правая рука на себя и левая от себя или только левая рука на себя и правая рука от себя. Ничего сложного, через несколько минут движения становятся автоматическими. Кстати одну из рук можно заменить спиной.

Аватара пользователя
Bujhm
bujhm
Сообщения: 14091
Зарегистрирован: 22 дек 2005, 14:34
Откуда: Остров Голодай

Re: Ортовел

Сообщение Bujhm » 19 мар 2017, 03:11

У меня одного стойкое ощущение, что описывается жёсткий ЛСД трип?
Туальденор Оклопий

Аватара пользователя
elzaii
Сообщения: 1611
Зарегистрирован: 02 мар 2006, 11:28

Re: Ортовел

Сообщение elzaii » 22 мар 2017, 16:33


Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 01 апр 2017, 16:52

Наступили хорошие времена. Добираюсь на работу на велосипеде. До работы 4км. Странный завод, есть развозка, но если добираешься своим ходом то оплачивают автобус. Даже без оплаты всё равно бы выбрал велосипед. Автобус в этом направлении 3у.е. , за месяц 72у.е. Получается что за три года велосипед заработал на себя две с половиной штуки. С 82 по 91год тоже ехал на работу на велосипеде, включая морозы, но там было расстояние до работы 6км. На велосипеде всегда хочется добавить, бывает так надобавляешься что потом нехорошо. Прямое усилие когда нога давит под углом вниз даёт большую силу, но можно быстро забить ноги. Косвенное усилие когда акцент на поднятие ноги,или на ноги в среднем положении, или одна нога идёт вперёд а другая назад, или усилие в мёртвых точках тоже нормально и уменьшается возможность перегрузки. Встречное движение рук это косвенное усилие во время которого можно выбрать удачное начало косвенного и прямого усилия.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 16 апр 2017, 16:09

Во время движения велосипеда работают ноги и есть удерживающее усилие спины и рук. Чем больше усилие на ногах тем больше статическое усилие на спине и руках и есть небольшие движения спины и рук. Во время спурта появляются дёрганья, чтобы каким нибудь способом увеличить давление на педалях. Движение рук усиливает силу вращения педалей, но не всегда есть точное влияние на силу вращения педалей. Встречное движение рук оказалось слабым из-за прямолинейного движения рук и руки далеко от тела. Рукоятки руля находятся на некотором расстоянии от оси велосипеда, поэтому можно делать усилие под углом направленном к оси велосипеда. Усилие под углом сильнее и руки ближе к телу. Используя угол можно подобрать следующие движения. 1.Короткое движение руки. Усилие от рукоятки идёт под углом на себя, или от рукоятки под углом вперёд от себя. 2. Встречное движение рук. Одна рука идёт под углом на себя и одновременно вторая рука под углом от себя. Встречное движение может быть с правым сдвигом или с левым сдвигом. Также можно делать широкий мах рукой. Усилием руки локоть пересекает ось руля и сразу же возвращается назад. Получается дополнительный импульс к вращению педалей.
Изображение
Весна пришла.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 01 май 2017, 09:22

На велосипеде основная физическая нагрузка на ноги. На велосипеде руки недополучают физическую нагрузку. Движение рук влияет на вращение педалей, но теряет смысл если есть усталость ног. Чтобы удлинить время наступления усталости ног, надо периодически менять точку усилия ноги, примерно пять оборотов. 1я точка усилие на поднятие ноги. 2я точка усилие на движение ноги вперёд. 3я точка усилие на ногу вниз с противоходом туловища. 4я точка усилие в движении ноги назад. Движение руки отличается для каждой точки усилия ноги. Движение руки помогает на фоне небольшой усталости ног или вообще усталости. Фактически движение руки копирует точку усилия ноги, что даёт хорошее согласование усилий.

AndruV
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 07 авг 2009, 16:07
Откуда: Севастополь

Re: Ортовел

Сообщение AndruV » 02 май 2017, 13:49

А у вас сорняки такие же, как у нас.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 06 май 2017, 15:28

Изображение
Началось лето и семь месяцев ни одного дождя, ну а потом опять зима.
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
Изображение

На велосипеде руки играют роль амортизаторов. Также иногда руки имеют частотное динамическое усилие, или по ихнему каденс. Рукоятки руля должны быть удобными. Комфорт и силу рук можно улучшить если сделать специальные накладки длиной 17 см и шириной 5см, наполовину наполненные водой и минимум воздуха. Вода не сжимается и поэтому только перекатывается в накладках и накладки кажутся мягкими и упругими. Отрезки камеры закрываются дугообразными скобками. Передний край накладки совпадает с переднем краем рукоятки по вертикали. Накладка длиннее рукоятки и боковой край накладки загибается через рукоятку чтобы край руля был мягким. Затем рукоятка с накладкой оборачивается липкой лентой на основе специального целлофана.
Последний раз редактировалось Dima_28 13 май 2017, 10:11, всего редактировалось 1 раз.

AndruV
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 07 авг 2009, 16:07
Откуда: Севастополь

Re: Ортовел

Сообщение AndruV » 10 май 2017, 10:14

На кокой планете обитаете?
В мае начинается лето и длится оно 7 месяцев, без дождей. Чем огород поливать?

Аватара пользователя
Bujhm
bujhm
Сообщения: 14091
Зарегистрирован: 22 дек 2005, 14:34
Откуда: Остров Голодай

Re: Ортовел

Сообщение Bujhm » 10 май 2017, 23:02

Водой из ручек, балда.
Туальденор Оклопий

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 13 май 2017, 10:15

Такой климат уже многие годы, а вода из крана по 4у.е. за кубометр.

Аватара пользователя
Bujhm
bujhm
Сообщения: 14091
Зарегистрирован: 22 дек 2005, 14:34
Откуда: Остров Голодай

Re: Ортовел

Сообщение Bujhm » 16 май 2017, 13:47

При таких ценах на воду заполнять ею ручки - гусарство!
Туальденор Оклопий

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 26 май 2017, 12:15

Изображение
В один прекрасный день на работе заболел локоть. Оказывается в локте есть крепление разных мышц. Лучшее лечение любого недуга это правильная активизация. Накладки с водой для рукояток руля дают хорошую активизацию и меняют взгляд на работу рук. Получается что руки могут работать в твёрдом режиме и в режиме вибрации. Также ноги и сердце могут работать в разных режимах.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 09 июн 2017, 17:25

Рукоятки руля с накладками с водой напоминают мягкие шарниры. Выходит что можно сделать шарниры. Изготовление шарнира. В старой упаковке от силикона отрезать часть на длину рукоятки и разрезать вдоль. Шарнир одеть на рукоятку, нахлёстом сделать лёгкий зазор между рукояткой и размер закрепить в трёх местах липкой лентой. Один край шарнира приматывается специальной лентой, что закрепляет шарнир и даёт необходимое вращение типа гармошки. Иногда на подъёме трудно прокрутить педали, но лёгкими движениями рук велосипед хорошо заталкивается наверх. Шарниры дают свободу рукам, что расширяет возможности велосипеда. Если неохота крутить педали то можно не крутить педали, только есть лёгкое воздействие рук на ноги.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Bujhm
bujhm
Сообщения: 14091
Зарегистрирован: 22 дек 2005, 14:34
Откуда: Остров Голодай

Re: Ортовел

Сообщение Bujhm » 14 июн 2017, 22:10

Твёрдо заверяю: такой оптимизм и вера во всякое - великий дар, который непросто сохранить с годаме...
Туальденор Оклопий

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 17 июн 2017, 11:12

Жизнь как калейдоскоп, всё время новые картинки. Велосипед тоже занимательная штука. Воздействие рук на ноги не даёт максимальной мощности, но даёт стабильное усилие. Оптимальные моменты воздействия рук на ноги. 1.Вторая часть руки поднимает ногу и сразу рука идёт на себя толкая ногу вперёд. 2.Рука идёт вперёд толкая первую часть ноги вперёд и сразу вторая часть руки идёт вперёд толкая вторую часть ноги вперёд. 3.Первая часть руки толкает противоположную ногу находящуюся в нижней точке назад и сразу вторая часть руки толкает вторую часть ближней ноги вперёд. Можно сделать первый приём первый оборот педалей и затем второй приём второй оборот педалей. В третьем приёме можно периодически прогибать спину, что полезно для спины. Воздействие на ногу идущую вниз даёт перегрузку и поэтому не рассматривается.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 15 июл 2017, 12:52

Как получить удовольствие на велосипеде. Неприятное чувство возникает когда есть большой расход энергии и быстро наступает усталость. Можно сделать приём четыре оборота с воздействием на ноги и два оборота без воздействия на ноги. Если не придираться к скорости то происходит плавный расход энергии. На велосипеде можно снимать болевые ощущения. Например болит бок, или шея, или спина. Определяется точка боли и представить что точка боли периодически толкает ногу. Воздействие на болевое место происходит при помощи центральной нервной системы. Такие недуги как плохое самочувствие, головная боль, насморк,кашель убираются в течении минуты с помощью специальной системы приёмы которой незаметны со стороны. Можно сделать обратную комбинацию и по точке боли воздействовать на пресс. Представить что живот это точка боли и почувствовать что эта точка боли периодически толкает ногу. На велосипеде можно воздействовать или на руки, или на спину, или на пресс.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 12 авг 2017, 11:41

Велосипед не только средство передвижения и перевозка груза но и хороший тренажёр. При простом вращении педалей чувствуется минус, особенно на подъёмах. Посадка на спортивном велосипеде располагает к напряжению дополнительных мышц. При другой посадке также возможна работа дополнительных мышц с воздействием на вращение педалей, то есть участие спины,рук и так далее. Можно придумать много способов дополнительного взаимодействия с вращением педалей и запутаться. Взаимодействие может быть на одну сторону и через промежуток времени на другую сторону, или же каждые пол оборота меняется сторона. Также может быть воздействие одновременно на обе стороны. Воздействие происходит на определённую точку вращения или же на определённый участок вращения педалей. Чтобы не было перегрузок каждое воздействие делается через оборот педалей или 1 к 2. Например 2 способа. 1. На первом обороте рука делает мах и тянет руль на себя усиливая продвижение второй части ноги вперёд. На втором обороте рука втыкает вперёд усиливая продвижение второй части ноги вперёд и так далее. Хороший результат получается если кисть руки поворачивается, то есть при наличии шарниров на рукоятках руля. 2. Поясница немного поворачивается вокруг своей оси проталкивая вторую часть ноги вперёд, живот при этом движении должен быть втянут. Этот способ убирает жир с живота и боков.
Последний раз редактировалось Dima_28 16 сен 2017, 01:43, всего редактировалось 2 раза.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 09 сен 2017, 18:10

Велосипед занимательная вещь и приятная физическая нагрузка. Физическая нагрузка состоит из скоростно-силовых усилий. На малой скорости нагрузка небольшая и растёт с увеличением скорости. Нагрузка через некоторое время вызывает усталость и чтобы восстановиться надо расслабиться. Время восстановления зависит от степени тренированности и других факторов. Можно также сделать следующий приём. Представить что ноги тонкие палочки, что снизит нагрузку. Также можно снизить усталость сердца, представить что тонкие палочки во время вращения толкают сердце вперёд.

Аватара пользователя
Bujhm
bujhm
Сообщения: 14091
Зарегистрирован: 22 дек 2005, 14:34
Откуда: Остров Голодай

Re: Ортовел

Сообщение Bujhm » 13 сен 2017, 02:10

Dima_28 писал(а):Велосипед занимательная вещь
Крайне свежая мысль. И, каков подход! Как всегда, ушёл думать...
Туальденор Оклопий

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 07 окт 2017, 18:06

Велосипед это средство передвижения приводимое в движение усилием велосипедиста. Усилие бывает незначительное что улучшает настроение. Последнее время отвлёкся и перестал обращать внимание на орторуль, казалось что орторуль не так важен и решил это уточнить. Орторуль придаёт живость и мягкость велосипеду, то есть сам велосипедист не получает ударного сотрясения. Часть чего-либо имеет значение если появляется цель её применения. Орторуль имеет подпружиненное движение 3см, но движение 3см мало влияют на динамику велосипеда. Поэтому есть два приёма действия орторуля. Первый приём. Орторуль находится не в среднем положении, а удерживается в верхней или нижней точке. При этом всё равно есть небольшие колебания примерно 1см, которые хорошо накладываются на вращение педалей. Можно неплохо ехать с акцентом на дыхание, во время выдоха руль удерживается на себя, во время вдоха удерживается от себя. Второй способ. Во время вращения педалей усилием ног и туловища делается одно большое движение орторуля и потом остаются несколько небольших остаточных колебания, которые хорошо накладываются на вращение педалей. Орторуль хорошо сочетается с обычными приёмами движения плюс несколько дополнительных приёмов, которые на обычном руле дают ударное сотрясение. Орторуль состоит из нескольких трубок, держателя пружины и пружины. Конструкция может отличаться способом крепления оси к вертикальной трубке руля, пружина может быть одна или сцеплены две пружины,а также может быть по разному сделан рычаг или вынос. Можно сделать приставку орторуля, то есть разместить её на месте выноса руля.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 21 окт 2017, 01:02

Велосипед это механическое устройство движимое периодическими усилиями. В отличии от бега нагрузка на велосипеде варьируется от минимальной до большой и поэтому бегунов на 200 км единицы. Один раз на расстоянии 32км проверил распределения сил и оказалось что из 32км 8км проехал накатом. Усилие на велосипеде состоит из последовательного напряжения и расслабления разных мышц в основном ног, но и рук и туловища. Нагрузка также поддерживается работой сердца и дыхания. Можно представлять усилия ног и делать акцент когда первая или вторая часть ноги идёт вперёд, также делать акцент на усилие рук и даже создавать усилие небольшим поворотом туловища. Получается что можно представить усилие которое начинается с нуля и идёт с возрастанием до определённой величины. Выходит что усилие всё время обнуляется и есть расслабление. Усилия идут с большой частотой, но это легко представить, в результате хорошо контролируется нагрузка и можно найти выход при различной усталости. В системе возрастания можно делать работу ног и рук, конечно руки ни при чём, но влияние есть. Например первая или вторая часть руки идёт на себя или от себя и это пол оборота с правой стороны и затем первая или вторая часть ноги идёт вперёд и это пол оборота с левой стороны. Через некоторое время рука с левой стороны а нога с правой стороны.

Dima_28
Сообщения: 347
Зарегистрирован: 26 ноя 2009, 18:11

Re: Ортовел

Сообщение Dima_28 » 06 ноя 2017, 13:31

Параметры орторуля. Орторуль это лёгкое подпружиненное движение в пределах 3см начиная с верхней точки, что достаточно для полного счастья. Орторуль улучшает удобство и экономичность велосипеда. Есть несколько приёмов орторуля. Туловище медленно опускается вниз и медленно поднимается вверх. Во время вращения педалей автоматом возникают колебания руля, при этом эти колебания совсем не затрагивают туловище. Через руки или как-то по другому приятные колебания хорошо накладываются на вращение педалей и ноги хорошо работают в автоматическом режиме, то есть про ноги вообще не надо думать. Более силовой метод это мах рукой с поворотом кисти который даёт хорошую инерцию. Если делать мах вперёд , то он хорошо соединяется с поднятием ноги. Если делать мах назад, то он хорошо соединяется с продвижением ноги вперёд.


Вернуться в «Галерея»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость