Проехать две сотни км. и не сгореть...?:)))

[Владислав]

Проблема банальная, но мешает наслаждаться тренировками на шоссе.
С наступлением лета, когда солнышко пригрело так что плавится асфальт, я постоянно сгораю ниже велотрусов А руки вообще скоро в угли превратятся. Когда шкура облезла, стал наблюдать что вокруг родинок стали появляться светлые круги и это меня немного пугает. Я в группе риска, т.к. живу на юге, где солнце особенно ядрёное, летом чувствуешь себя не человеком а окорочком на вертеле.

В аптеке видел крема против солнца, но как-то жаба душит отдавать за маленькую бутылочку 500-600 р.
Кто как выживает?

[Tilbert]

Вы не в аптеку идите, а магазин бытовой химии, где шампуни и зубные пасты продают. Лосьон для загара (точнее против, UV-protector) меньше сотни за 250-300ml должен стоить.

[Владислав]

Спасибо! Значит что-то не то я видел в аптеке.
Куплю, проверю, отпишусь!

[Tilbert]

Там два принципиальных варианта есть. До и После. Рекомендую оба. Один защищает от ультрафиолета и содержит глицерин обычно, второй делает кожу мягче (тоже глицерин и всякая химия, даже если подгорели болит не так сильно - базовые симптомы (легкое покраснение) снимает.

[Владислав]

Вот очень интересная инфа!
http://www.turnovosti.com.ua/ru/main/25989.html

[Tilbert]

Ничего интересного. Помидоры есть тоже вредно. От них умирают в 80 лет. Владислав, риск подхватить меланому у вас гораздо ниже, чем просто обгореть или попасть под машину. Жить вообще очень страшно. Надо сидеть в ядерном бункере, спать по режиму, кушать по режиму строгую диету, умеренно работать под наблюдением врачей, тогда дотяните до 100.

Кстати, обратите внимание на UV индекс. Чем он выше, тем выше соответственно защита. Ну и меньше шансов на загар)))

[Bujhm]

Лето в Питере - зима в Тайланде. Нам, северянам - похйулла. А так, Тилберт верно грит...

[Арчи Кун]

Лосьон от загара можно купить в аптеке за ~150 руб. Отечественного производства. Начал пользоваться после того, как сгорел так, что руки-ноги просто ломило от боли. Средство оказалось вполне эффективным. Больше не только ничего не стало болеть, но и кожа не шелушится.

[Timur (Alma-Ata)]

у нас в универе одной девушке врачи запрещали загорать - рак кожи. но не убереглась она и умерла.

в горы ходили с гидом - так мужик одевал широкополую шляпу, рубашку-штаны. оказалось, что сгорев несколько раз на солнце, у него рак кожи с большой вероятностью мог развиться (мужик работает и живет в Непале, курит траву - разгильдяй немного, но умирать глупо не хотел).

[Mike]

Ребята отстали от жизни... От солнца есть куча солнцезащитных кремов, я беру наши белорусские (2-3$ тюбик) и ихние типа oriflame (6-10$). Причем открытые части мажу кремом от загара, а кисти рук например ( они в перчатках - ходишь потом как клоун с "белыми" руками) мажу автозагаром, чтобы не пестрить специфическим видом.
Без кремов сгораю моментально.

[Tilbert]

Тимур, есть предрасположенность. Во вторых, горы-гид, это высота, атмосферы меньше, ну дальше понятно. В космосе, как мы выяснили почти опытным путем, обугливаешься на 1-2-3.

От загара, простого сумашедшего загара, большинство не умирают. Достаточно прогуляться по черноморским пляжам и посмотреть на отпускников, которые не встают с кушеток в течении всего дня и так несколько недель пока не закоптятся окончательно.

[Timur (Alma-Ata)]

гонцы кста не любят загорать - чот там с гемоглобином у них.

[Tilbert]

Да, кровяные тельца не регенерируются с прежней скоростью.

[Timur (Alma-Ata)]

УФ убивает тельца!

[Tilbert]

Сам по себе он ничего не убивает, насколько я понимаю. УФ спектр делят на несколько частей, каждая из которых обладает своим эффектом. Что-то повреждает кожу (разрушает коллаген), что-то запускает каскад химических реакций, повреждающих ДНК и просто отравляющих организм (разрушение витамина А).

[Владислав]

Достаточно прогуляться по черноморским пляжам и посмотреть на отпускников, которые не встают с кушеток в течении всего дня и так несколько недель пока не закоптятся окончательно.

Загорелые у нас в большинстве приезжие, местные все белые Они приезжают и уезжают, а нам жариться с мая по октябрь на этом аццком солнце, поэтому и опасность получить рак кожи возрастает в разы.
Мне по наследству от отца достались родинки, не так чтобы очень много, но и не мало. С родинками шутить нельзя.

[Эфиоп]

Загорелые у нас в большинстве приезжие, местные все белые Они приезжают и уезжают, а нам жариться с мая по октябрь на этом аццком солнце, поэтому и опасность получить рак кожи возрастает в разы.
Мне по наследству от отца достались родинки, не так чтобы очень много, но и не мало. С родинками шутить нельзя.

Собственно, всё очевидно: разумные дозы + постепенность + крем + длинная одежда... Ко всему привыкаешь.

Я родился в Москве, классический смешанный генотип с преобладанием еврейской смуглости и кучи родинок. Раньше солнце не любил активно, да и занимался лыжным туризмом - Хибины-Полярный... Потом эмигрировал в Израиль, пожил на Голанах, поработал на горнолыжной базе. Там учился пользоваться и защитной косметикой, и режимом питья (очень важный фактор, ибо воздействие комплексное). Характерный пример оттуда: поехали с братом на великах из Неве-Атив (~1200) на Хермон. Нижняя площадка трассы ~1600. Дистанция ~15 км. Я намазал морду и предплечья толстым слоем крема. Дело кончилось вульгарным тепловым ударом - шкура не потела нормально. Там же и потом в Тель-Авиве много работал на стройплощадках, на стенках (промальп). Как только научился соразмерять питьё, одежду и режим движения, всё встало на место.

Здесь тяжелее - больше разброс условий. Ну... начинаешь с небольших доз, мажешься, благо и кремы стали помягче-полегче. Водичку пьёшь, лучше - изотоник. Фсё просто