Что хуже: бег или станок

Спортсмены, тренировки, питание, места, командные перестановки, локальные и крупнейшие гонки, важные даты.
Аватара пользователя
Timur (Alma-Ata)
горный тролль
Сообщения: 3128
Зарегистрирован: 13 апр 2005, 17:41
Откуда: Almaty, Kazakhstan

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Timur (Alma-Ata) » 30 ноя 2009, 21:36

Если бегать некрасиво-вприпрыжку и в валенках, тогда эффект похудания наступит быстрее!

Аватара пользователя
BWN
Сообщения: 1662
Зарегистрирован: 18 дек 2007, 17:45
Откуда: Всеволожск - город лес

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение BWN » 01 дек 2009, 01:00

Timur (Alma-Ata) писал(а):Если бегать некрасиво-вприпрыжку и в валенках, тогда эффект похудания наступит быстрее!


собираюсь начать это делать как раз

Andrey Edemsky
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 15 июн 2007, 23:03

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Andrey Edemsky » 01 дек 2009, 17:51

Druon писал(а): Вот летние саломоновские http://www.salomonrunning.com/US/footwe ... ultra.html

на ноге сидят как вторая кожа.



Саломон вроде позиционирует свои кроссовки как trail running т.е. камни, грязь и т.п.
Как в них бегать тренировки и соревнования по плотному грунту, а тем более по асфальту, я тоже слабо себе представляю.
Они хороши для длительных приключенческих гонок, но для бега - это ИМХО кошмар бегуна.
Если на то пошло, то вот здесь серия статей про кроссовки:
http://www.skisport.ru/doc/read.php?id=239

Andrey Edemsky
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 15 июн 2007, 23:03

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Andrey Edemsky » 01 дек 2009, 17:59

svinni писал(а):с вставками для прафонации стопы


с вставками для чего? :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 01 дек 2009, 19:15

Andrey Edemsky писал(а): Саломон вроде позиционирует свои кроссовки как trail running т.е. камни, грязь и т.п.


У вещей нет назначения, а только свойства. (Древняя китайская мудрость)

Аватара пользователя
Zaskar
BodyBike'r
Сообщения: 828
Зарегистрирован: 20 фев 2006, 16:44
Откуда: http://FaceBook.com/Mihail.Fedotov
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Zaskar » 01 дек 2009, 21:23

Вот свежачок по теме:
http://rus.delfi.lv/news/technology/dis ... d=28438345
CORRATEC Revolution Carbon custom
Изображение

Аватара пользователя
sandra
Сообщения: 618
Зарегистрирован: 05 дек 2007, 12:31
Откуда: RIGA LATVIJA

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение sandra » 01 дек 2009, 22:51

Andrey Edemsky писал(а):
svinni писал(а):с вставками для прафонации стопы

с вставками для чего? :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

:-) Ну оговорился чел.Все вам понятно пиши!Стопу держит одновременно типа и подвижно выравнивает при беге....амортизируют...вот :smu:sche_nie: и легкие и мягкие в то же время.Понятно же :-) А вот Дрюону все равно не нравится. :nez-nayu: выпендривается.

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 01 дек 2009, 23:47

sandra писал(а):чет мне кажется вы все про одно и то же пишете тока все др др не поняли :nez-nayu:


Как же мы друг друга понять сможем, когда нас женщина лбами сталкивает. Мужчины против этих женских приёмчиков бессильны. :-(

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 01 дек 2009, 23:50

Andrey Edemsky писал(а): Как в них бегать тренировки и соревнования по плотному грунту, а тем более по асфальту


Вообще-то, изначально речь шла о фитнес беге, а не о тренировках-соревнованиях.
В моём понимании фитнес бег, это по тропинкам, лесным дорожкам.
Километры по асфальту наматывать, это блин тяжкий труд, а не фитнес.

Andrey Edemsky
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 15 июн 2007, 23:03

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Andrey Edemsky » 02 дек 2009, 00:02

Это существенное уточнение.
Я то понял, что речь как раз о кроссовках для спорта.
Для тредбана тоже ИМХО хорошо бы темповики или марафонки.
Я как раз в таких и тренируюсь. Тоже мучаю беговую дорожку :-):
Нравиться больше, чем станок. Но правда я изначально бегун.

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 02 дек 2009, 00:12

sandra писал(а): А вот Дрюону все равно не нравится. :nez-nayu: выпендривается.


На самом деле, те тапочки на которые свинни ссылку дал, вполне приличные, просто не моё. Для тренировок по твёрдым покрытиям я бы предпочёл из того что у нас сейчас есть что-то типа вот этого:

http://www.shop-eu.puma.com/Complete-Ro ... cgid=23210

в них, кстати, можно без носок бегать, что есть хорошо.

Аватара пользователя
Tilbert
Администратор
Сообщения: 5353
Зарегистрирован: 30 май 2004, 03:12
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Tilbert » 02 дек 2009, 03:31

Оффтоп для жителей Питера и Васьки.

http://www.spartaclub.ru/

Весьма неплохой клуб в 2 минутах от Приморской, в котором годовые карты сейчас продают за 7000 р. ЭТО ОЧЕНЬ ДЕШЕВО.
Самый терпеливый администратор.
Follow me at http://daniilk.livejournal.com

Аватара пользователя
Zaskar
BodyBike'r
Сообщения: 828
Зарегистрирован: 20 фев 2006, 16:44
Откуда: http://FaceBook.com/Mihail.Fedotov
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Zaskar » 02 дек 2009, 08:32

Да,вообще лимонад. У нас в клубах даже с акциями цены на год сразу от 19000 до 23000 ваших рублей. Без акций примерно 30000руб.
CORRATEC Revolution Carbon custom
Изображение

leugene
Сообщения: 405
Зарегистрирован: 10 окт 2007, 07:52
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение leugene » 02 дек 2009, 09:38

Tilbert писал(а):годовые карты сейчас продают за 7000 р. ЭТО ОЧЕНЬ ДЕШЕВО.


Даж у нас в глубинке дороже... :a_g_a:

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 02 дек 2009, 16:35

Растравили душу, теперь мимо спортмагов спокойно пройти не могу, надо обязательно зайти и посмотреть-померить. Вот что нарыл сегодня, что понравилось глазам, рукам, ногам. Цена просто смешная, скидки у нас сейчас обалденные на летние товары - 48 EUR. Вес 230г., всё сделано грамотно, на ноге сидят как влитые, стопа стоит хорошо. Конечно окончательный вывод можно сделать только после нескольких десятков км, но на вскидку куул.

http://www.shoeguide.co.uk/exec/view-sh ... ens-2007-1

Изображение

Аватара пользователя
FAZer
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 12:59
Откуда: Омск
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение FAZer » 02 дек 2009, 17:07

Мизуна Идатен ниразу не тренировочные тапки.
Падошва тонкая, поддержки ноги считай никакой нету, ресурс - маленький
толи дело ДС-Трейнер :) http://www.shoeguide.co.uk/exec/view-sh ... ens-2009-6
Хотя какая специфика бега по дорожке я не знаю :) можт можно и босиком бегать.

Аватара пользователя
Tilbert
Администратор
Сообщения: 5353
Зарегистрирован: 30 май 2004, 03:12
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Tilbert » 02 дек 2009, 17:54

https://secure.advanceperformance.co.uk ... s.html#a30

Я бегаю в таком (Идатены прошлого года) :-) . Нащет подошвы не понял, про поддержку тоже, про ресурс.. Ну сколько они должны прослужить по-вашему?

P.S. Какая поддержка требуется от обуви в которой бежишь по идеально ровной поверхности, причем с легких амортизирующим эффектом и только прямо?
Самый терпеливый администратор.
Follow me at http://daniilk.livejournal.com

Аватара пользователя
svinni
Сообщения: 213
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 20:37

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение svinni » 02 дек 2009, 19:59

Это только кажется что прямо. Стопа может гулять всёравно .Пока колени болят поставь максимальный угол и ходи .Захочеш поднять пульс опусти угол до 12-13градусов и беги трусцой. Бег в угол это насильственная проэкция правильного бега ибо бежать через пятку в гору неполучится.
пс последний репортаж Тилберта о вреде велосипеда ,как никогда кстати :-)
отсутствие ударных нагрузок ,непровацирует укрепление костной ткани в отличии от бега . ::

лозунг дня хочеш котаться на велосипеде бегай

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 02 дек 2009, 20:04

Tilbert писал(а):Я бегаю в таком (Идатены прошлого года) :-) .


А это похоже то же самое что и по моей ссылке. Посмотрел сейчас в каталоге, они их в нескольких расцветках выпускали. А в каталоге искал модельку которую в магазине смотрел примерял, но название запоминать не стал, понадеялся на инет, а нету жтой модельки в каталоге. У неё подошва раза в полтора тоньше чем у идатенов, по весу пушинки. По асфальту я бы в них бегать не стал, а вот по стадиону с покрытием, в закрытых стадионах и на беговом тренажёре вполне себе подходящие тренировочные тапочки. Вот для беговой дорожки и хотел их предложить.
Последний раз редактировалось Druon 03 дек 2009, 13:59, всего редактировалось 2 раза.

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 02 дек 2009, 20:08

svinni писал(а):Бег в угол это насильственная проэкция правильного бега ибо бежать через пятку в гору неполучится.

+1
на одном из выложенных видео тренер заставлял упираться руками в стену для того же самого

svinni писал(а):лозунг дня хочеш котаться на велосипеде бегай

+100

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 02 дек 2009, 20:12

FAZer писал(а):Мизуна Идатен ниразу не тренировочные тапки.
Падошва тонкая, поддержки ноги считай никакой нету, ресурс - маленький


Тонкая для чего? Более чем достаточная для бега по любой ровной твёрдой поверхности, в том числе по асфальту. Причём, не просто для бега, а для многокилометрового бега по асфальту.

Ресурс маленький, это сколько?

А зачем для бега нужна поддержка голеностопа? Зачем стали делать поддержку голеностопа в современных кроссовках? Да потому что нарастили платформу, подняли каблук на несколько см, народ начал ноги подворачивать, с платформы-то оно не мудрено спотыкнуться. Поэтому и подошвы сейчас как юбки расширенные книзу стали делать.
Поддержка голеностопа и на суперпересечённой местности не нужна, там она только во вред. Если привык ставить ногу на расслабленный, вялый голеностоп, это прямой путь к травмам. И наоборот, если голеностоп в работе, без разницы какие буераки под стопой.

Аватара пользователя
sandra
Сообщения: 618
Зарегистрирован: 05 дек 2007, 12:31
Откуда: RIGA LATVIJA

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение sandra » 02 дек 2009, 20:54

Druon писал(а):Как же мы друг друга понять сможем, когда нас женщина лбами сталкивает. Мужчины против этих женских приёмчиков бессильны. :-(
зато скока интересного понаписали :a_g_a:

Andrey Edemsky
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 15 июн 2007, 23:03

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Andrey Edemsky » 03 дек 2009, 14:08

Раз уж речь зашла про технику бега, то меня немного ставят в тупик вот такие фотографии:

Изображение

Весь первый ряд молотит пяткой об асфальт.
На скиспорте много таких фото неслабых бегунов, если порыть.

Вот например:
Изображение

Это из статей на скиспорте, на которые я давал ссылку.

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 03 дек 2009, 15:35

Не факт, что все они приземляются на пятку.

Модест Соловьев blatant cheating 07.02.2008 00:24
Ни одной фотографии приземления на пятку я никогда не видел, сколько не искал. Обычно за приземление на пятку выдают моментальный снимок в фазе, когда нога еще в воздухе и визуально кажется что приземление произойдет на пятку. Ни один из ведущих мировых марафонцев не приземляется на пятку просто по причине высокой скорости бега.

Например (скорость быстрее 3 мин/км, финиш)

http://picasaweb.google.com/sportreport ... 6143462370

может показаться, что бегун приземляется на пятку, но на самом деле до приземления еще далеко. Сам он говорит, что 10-ку бежит даже не касаясь пяткой асфальта.

И даже на этой фотографии (скорость чуть быстрее 4'30"/км)

http://picasaweb.google.com/sportreport ... 5655290802

бегун на самом деле приземляется на переднюю часть стопы, просто из-за невысокой скорости держит ногу низко над асфальтом. В этот момент на снимке никакого давления на пятку нет. Сам он является жестким сторонником бега с носка.

Попробуйте сами бежать со скоростью 3 мин на километр и приземлятся на пятку. Интересно будет посмотреть.


стянуто отсюда http://www.skisport.ru/forum/view.php?s ... 526#132527

Аватара пользователя
умелец
Сообщения: 937
Зарегистрирован: 23 мар 2007, 21:17
Откуда: из России

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение умелец » 03 дек 2009, 16:01

..техника бега необходима для бега в шиповках (максимально плотное и жёсткое сцепление с поверхностью беговой дорожки, бег идёт на стопу с последующим толчком (впрочем здесь уже это писали) ..этому и учат с сызмальства в спортшколах.( для спринта - типа сравнения: "гребущее движение ноги, молниеносный толчок, будто по раскалённой сковороде, опять же эргономика движения-нет фазы проката стопы ...вообщем всё для победы.Шипы длинные-кросс по пересечённой местности ( один морской многоборец рассказывал, что не дай бог в толпе упадёшь...кто нибудь да пробежиться шипами в 10мм ...(как будто есть время тебя перепрыгивать или оббегать :-) Шипы короткие:в залах, по стадиону со спецпокрытием.....
А так....."кто во что горазд"...видно ж сразу, кто легкоатлет-бегут красиво со стопы,движение только вперёд,"прыжка" в беге нет, положение рук...... а кто так "пробежаться " вышел ...с пятки )
Когда караван поворачивает назад, впереди оказывается хромой верблюд.

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 06 дек 2009, 03:12

Проповедники бега с пятки и конструкторы современных беговых кроссовок, образуя устойчивую пару с положительной обратной связью, провоцирут, я бы даже сказал ответственны за появение таких осложнений от бега как боли в коленях.

Подавляющее большинство моделей современных беговых кроссовок делают невозможным или крайне затруднительным бег с постановкой на переднюю часть стопы, мешают каблук и черезмерно жёсткая на изгиб подошва. Сами производители в описаниях технологий явно и не явно подразумевают приземление на пятку при беге. Косвенное подтверждение тому методики тестирования беговых кроссовок, одим из существенных критериев которых является качество аммортизации при приземлении на пятку.

В чём вред бега с пятки? При беге с постановкой наги на пятку мы исключаем из работы голеностоп и соответствующую группу мышц. И не слабую группу мышц надо отметить, мы только за счёт голеностопа одной ноги можем легко поднять свой вес и даже подпрыгивать. В результате, вся нагрузка которую согласно нашей природе должны принимать на себя голегостоп и колено, теперь ложиться полностью на колено, перегружая его со всеми вытекающими последствиями. Если при этом приземляться на пятку ещё и с выпрямленным коленом, то оно вообще будет работать не как шарнир, а как молот и наковальня. На такие нагрузки наши суставы не расчитаны, поскольку связки-мышцы не при делах, они умеют работать только при согнутом колене. При постановке ноги на переднюю часть стопы колено всегда немного согнуто, попробуйте-ка поставить ногу с носка не согнув колено.

У нас на ноге три шарнира, голеностоп, колено, тазобедренный сустав, укомплектованные связками и мышцами, ну сухожилиями ещё. При беге с постановкой на переднюю часть стопы работают все три шарнира и ударная нагрузка распределяется на все три группы мышц и связок связанных с ними. Так нас создала природа.

Уточним, речь идёт об обычном беге, не спринтерском, и "постановка на переднюю часть стопы" вовсе не означает бег на "ципочках", пятка ставиться на поверхность, может только весь вес на неё не переносится. Иногда можно встретить утверждение, мол медленно бегать с носка трудно или невозможно. Полная чушь, бегать с носка можно как угодно медленно, хоть на месте.

А что говорят нам аппологеты бега с пятки и производители кроссовок? Они говорят, расслабьтесь ребята, не насилуйте свои связки-мышцы голеностопа, незачем им теперь работать как заложено природой, мы вставили в подошву такое, сякое и ещё этакое, оно сделает работу по аммортизации приземления за вас, ещё и накопленную энергию вернёт при отталкивании.

Замечу, речь идёт о кроссовках которые производители позиционируют как беговые. В большинстве из них только ходить можно без вреда для организма, но не бегать.

Навеяно прочтением изысканий из области устройства современных кроссовок, каталогов производителей кроссовок и посещением спортивных магазинов.
Последний раз редактировалось Druon 06 дек 2009, 12:19, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
andrey
Модератор
Сообщения: 551
Зарегистрирован: 06 июл 2004, 10:20
Откуда: BIROTA
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение andrey » 06 дек 2009, 11:12

Техника бега "ставится" с детства и то только предрасположенным детям - которых набирают в спортшколы при этом отсеивая "трудных и неумелых". Научить "закостеневшего" и почти "засохшего" человека 25ти лет отроду правильно ставить стопу в опору при приземлении во время бега - тяжелый тренерский труд, часто неоправданный.

Что касается выбора обуви для бега, то моё мнение: не важно какая у вас обувь на ноге, если у вас есть цель, но со временем приходит понимание что не все "тапки" хороши и не в любой, даже именно беговой модели вы можете делать все подряд упражнения. "Тапок" должно быть много. Когда я занимался л/а - я имел 4-5 пар специализированной обуви. Сейчас когда я бегаю не больше 40км в неделю, я имею 9 пар разной беговой обуви. Знаю людей которые покупают одну модель беговой обуви сразу 3-5 пар и используют их по кругу - ресурс такой эксплуатации увеличивается если рассматривать его с точки зрения одной модельной единицы.

Выбирайте обувь под разные покрытия правильно и старайтесь бегать с передней части стопы - это вас убережет от проблем с суставами в старости.

Хорошим обучающим материалом по технике бега может послужить видео материал с любого кросс-кантрийного марафона или грунтового кросса. Наши парни кстати, в этом виде чуть ли не лидеры в мире.

http://video.google.ru/videosearch?q=cr ... 0236275103
Чемпионат России (ХСМ) - SCOTT CUP - 6.Токсовский Веломарафон - 17-18 августа 2013 года, Welcome to Toksovo! +79112181596

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 06 дек 2009, 12:31

andrey писал(а):"Тапок" должно быть много.

В том-то и дело что их много, но не разных, а одиноково неудобных для бега с носка.


andrey писал(а):Техника бега "ставится" с детства и то только предрасположенным детям - которых набирают в спортшколы при этом отсеивая "трудных и неумелых". Научить "закостеневшего" и почти "засохшего" человека 25ти лет отроду правильно ставить стопу в опору при приземлении во время бега - тяжелый тренерский труд, часто неоправданный.

Не согласен. Научиться бегать с передней части стопы можно в любом возрасте и довольно легко. Мы же не о спорте высших достижений ведём речь. В спорте отсеивание идёт в основном по другим критериям.

Аватара пользователя
andrey
Модератор
Сообщения: 551
Зарегистрирован: 06 июл 2004, 10:20
Откуда: BIROTA
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение andrey » 06 дек 2009, 13:35

Druon писал(а):
andrey писал(а):"Тапок" должно быть много.

В том-то и дело что их много, но не разных, а одиноково неудобных для бега с носка.


Когда ты хочешь приготовить вкусное блюдо, ты идешь в магазин и покупаешь ингредиенты, готовишь всё четко по рецепту - результат в унитаз, потому что нужно сначала руку набить, а в данном моменте ногу! В 8м классе я в летние дни набегал за три тренировки до 100км. У меня нет неудобной обуви, во всех тапках я бегу "на стопе", с носка бегаю балерины.


Druon писал(а):
andrey писал(а): бега "ставится" с детства и то только предрасположенным детям - которых набирают в спортшколы при этом отсеивая "трудных и неумелых". Научить "закостеневшего" и почти "засохшего" человека 25ти лет отроду правильно ставить стопу в опору при приземлении во время бега - тяжелый тренерский труд, часто неоправданный.

Не согласен. Научиться бегать с передней части стопы можно в любом возрасте и довольно легко. Мы же не о спорте высших достижений ведём речь. В спорте отсеивание идёт в основном по другим критериям.


Тут я спорить не буду, останусь при своем мнении, т.к. дело не в постановке техники бега, а в физиологических ньюансах развития ОДА у людей не занимавшихся бегом с детства. Бегать "легко" научиться очень тяжело - нужны годы тренировок, у людей в возрасте, шансов научиться бегать очень мало. Если рассматривать БЕГ как стиль передвижения, а не как элемент физической нагрузки. Просто бегать начать с нуля приведет неизбежно к травмам и микротравмам и не только ОДА. Так устроен организм.
Чемпионат России (ХСМ) - SCOTT CUP - 6.Токсовский Веломарафон - 17-18 августа 2013 года, Welcome to Toksovo! +79112181596

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 06 дек 2009, 13:53

andrey писал(а): с носка бегаю балерины.


Балерины бегают на носках, а не с носка. Мы в этой ветке уже ни раз уточняли, что под бегом с носка мы понимаем постановку ноги на подушечку за пальцами с последующим приземлением пятки на грунт (без переноса на неё всего веса тела)

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 06 дек 2009, 13:55

andrey писал(а):Когда ты хочешь приготовить вкусное блюдо, ты идешь в магазин и покупаешь ингредиенты, готовишь всё четко по рецепту - результат в унитаз, потому что нужно сначала руку набить, а в данном моменте ногу!


В этом-то и вся проблема, моя натренированная нога не дружит с большинством современных моделей кроссовок для бега ибо заточены они под бег с пятки.

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 06 дек 2009, 14:03

andrey писал(а):Бегать "легко" научиться очень тяжело - нужны годы тренировок, у людей в возрасте, шансов научиться бегать очень мало. Если рассматривать БЕГ как стиль передвижения, а не как элемент физической нагрузки. Просто бегать начать с нуля приведет неизбежно к травмам и микротравмам и не только ОДА. Так устроен организм.


Не надо путать тёплое с мягким. Научиться легко, поскольку это вполне естественный стиль бега и наш ОДА как раз под такой стиль заточен, если только нет грубых патологий в ОДА.
А вот закрепить навыки, приучить организм к длительным нагрузкам, тут да, нужно время, которое зависит от многих факторов, в том числе от начального уровня подготовки и природной предрасположенности.

Аватара пользователя
andrey
Модератор
Сообщения: 551
Зарегистрирован: 06 июл 2004, 10:20
Откуда: BIROTA
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение andrey » 07 дек 2009, 12:30

Druon писал(а):
andrey писал(а):Когда ты хочешь приготовить вкусное блюдо, ты идешь в магазин и покупаешь ингредиенты, готовишь всё четко по рецепту - результат в унитаз, потому что нужно сначала руку набить, а в данном моменте ногу!


В этом-то и вся проблема, моя натренированная нога не дружит с большинством современных моделей кроссовок для бега ибо заточены они под бег с пятки.


Искать гоночные тапки в спортивных супермаркетах не целесообразно. Их там или вовсе нет, либо 1 пара одного размера.

http://www.wiggle.co.uk/c/run/8/Shoes_-_Run_Racing/
Чемпионат России (ХСМ) - SCOTT CUP - 6.Токсовский Веломарафон - 17-18 августа 2013 года, Welcome to Toksovo! +79112181596

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 07 дек 2009, 12:47

andrey писал(а):
Искать гоночные тапки в спортивных супермаркетах не целесообразно. Их там или вовсе нет, либо 1 пара одного размера.

http://www.wiggle.co.uk/c/run/8/Shoes_-_Run_Racing/


Это у вас супермаркеты, а у нас спортивные магазинчики и практически все модели по твоей ссылке представлены и даже больше, в том числе почти вся линейка Mizuno до самых топовых. Из моделей по этой ссылке, кстати, Nike Lunaracer понравились, но они совсем летние, взял себе на заметку.

Аватара пользователя
svinni
Сообщения: 213
Зарегистрирован: 21 мар 2008, 20:37

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение svinni » 07 дек 2009, 13:32

Druon http://www.all3sports.com/newtonrunning.html Всё как ты и писал.
Начинаю копить на Newton :du_ma_et:

Аватара пользователя
andrey
Модератор
Сообщения: 551
Зарегистрирован: 06 июл 2004, 10:20
Откуда: BIROTA
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение andrey » 07 дек 2009, 14:03

Ну вот теперь все достаточно легко и быстро научатся правильно бегать. :-):
Чемпионат России (ХСМ) - SCOTT CUP - 6.Токсовский Веломарафон - 17-18 августа 2013 года, Welcome to Toksovo! +79112181596

Аватара пользователя
andrey
Модератор
Сообщения: 551
Зарегистрирован: 06 июл 2004, 10:20
Откуда: BIROTA
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение andrey » 07 дек 2009, 14:08

Druon писал(а):Из моделей по этой ссылке, кстати, Nike Lunaracer понравились, но они совсем летние...
зимой бегают в другой обуви, в марафонках и полумарафонках скользко, больше подходит для бега по дорожке в закрытых л/а манежах.
Чемпионат России (ХСМ) - SCOTT CUP - 6.Токсовский Веломарафон - 17-18 августа 2013 года, Welcome to Toksovo! +79112181596

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 07 дек 2009, 14:10



Супер материал! :co_ol:
Нагляднее и доходчивее некуда. Стяну-ка я себе этот материал вместе с картинками на локальный комп, да займусь на досуге переводом.

Тапочки Mizuno Idaten по похожему принципу с Newton сделаны, мне они приглянулись, можно рассматривать как более бюджетный вариант, хотя на 100% утверждать не берусь, надо всё-таки в них побегать для этого.

Аватара пользователя
Druon
Первозабаненный
Сообщения: 7107
Зарегистрирован: 20 дек 2005, 23:59

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение Druon » 07 дек 2009, 14:21

andrey писал(а): зимой бегают в другой обуви, в марафонках и полумарафонках скользко, больше подходит для бега по дорожке в закрытых л/а манежах.


так я же и написал, что это чисто летний вариант, только нефига они не для залов, полноценные уличные тапки, я бы и по легким грунтам в них бегал, не по пересечёнке, а по тропинкам, дорожкам. Для залов и для тренировок на стадионах по дорожкам с покрытием у Nike другая модель есть на такого типа подошве, только она тоньше, не помно название модели.

Аватара пользователя
andrey
Модератор
Сообщения: 551
Зарегистрирован: 06 июл 2004, 10:20
Откуда: BIROTA
Контактная информация:

Re: Что хуже: бег или станок

Сообщение andrey » 09 дек 2009, 00:09

Druon писал(а):
Супер материал! :co_ol:
Нагляднее и доходчивее некуда. Стяну-ка я себе этот материал вместе с картинками на локальный комп, да займусь на досуге переводом.



Как досуг проходит, не томи общественность. :ze_va_et:
Чемпионат России (ХСМ) - SCOTT CUP - 6.Токсовский Веломарафон - 17-18 августа 2013 года, Welcome to Toksovo! +79112181596


Вернуться в «Велоспорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей