Форум на Бироте

Недавно чинил правый Дюрейс STI 7700, так там деталек поболе будет.
И так изящно не раскрутишь.
Пришлось попотеть

Орторуль это простая конструкция. Штангу поднимают руками, но в большой степени используется сила ног. С орторулём наоборот, можно в некоторой степени дополнительно и удобно использовать силу рук и спины. Есть много хитрых вещей- индийская йога, немецкий аутотренинг, тренировка подсознания, бесконт...

у меня 3хHG93 + Ультегра кассета ходили 8-9 К. шоссе/грунт 90/10. Карпатские перевалы. вес 77-80 кг.
теперь решил перейти на 10ск. и взял для пробы Wippermann 10S8 10sp. Очень интересно как она в сравнении с Шиманами 7800 7900, 6600 6700.
Вообще что оптимально для 10ск ?

тогда 1500-1700 какой-то удручающе малый пробег.
может где-то в горах стоя штурмовал перевалы?

Тоже хочу знать подробности. В каких условиях каталась, удлинение.
Приобрел пару на пробу, надо знать к чему готовиться